Coach - Woche 1

Die erste Woche mit dem Coach hat begonnen. Der Fokus dieser Woche lag auf Cardio & Strength und 3 Trainingstagen. In dieser Woche hielt der Coach 2x 1/5 Prometheus auf Endurance und 2/4 Thanatos ebenfalls auf Endurance für mich bereit.



Am ersten Trainingstag stand 1/5 Prometheus auf Endurance an, als ich mir das Workout ansah, blieb mir fast die Spucke weg. Sofort schoss mir in den Kopf, wie um alles in der Welt soll ich das nur schaffen? Nach kurzem erholen von dem Schock begann ich nun das Workout. Die 30 Mountain Climber und 10 Knee Pushups waren zügig abgearbeitet und stellten mich vor keinerlei Probleme, doch da waren sie wieder, diese verfluchten Crunches. Auch noch 30 Stück davon. Ich splittete sie auch 2 x 15 Stück mit einer kurzen Pause dazwischen. So konnte ich auch diese Herausforderung bewältigen. Die anschließenden HH Squats und Jumping Jacks habe ich problemlos absolviert. Das Workout habe ich nach 5 Minuten 18 Sekunden beendet.